J’ai la chance d’avoir un certain nombre de clients qui me font confiance et qui vivent nos partenariats de coaching dans la transparence et l’authenticit\u00e9. C’est une vraie chance, car ils ne sont pas oblig\u00e9s de le faire et, de toute \u00e9vidence, je ne peux pas r\u00e9ellement exiger qu’ils soient authentiques et transparents. Ainsi, tr\u00e8s souvent , ils me confient leur difficult\u00e9 \u00e0 se pardonner d’\u00eatre vuln\u00e9rables, d’avoir une blessure, d’avoir la sensation de ne pas \u00eatre \u00e0 la hauteur.<\/p>\n\n\n\n
C’est un ph\u00e9nom\u00e8ne r\u00e9current et transversal. Des personnes d’\u00e2ges diff\u00e9rents, \u00e9voluant dans des environnements diff\u00e9rents, avec des niveaux de responsabilit\u00e9 tr\u00e8s vari\u00e9s se retrouvent face \u00e0 ce dilemme : s’accepter et s’aimer tels qu’elles sont ou se bl\u00e2mer de ne pas \u00eatre comme elles pensent qu’elles devraient \u00eatre.<\/p>\n\n\n\n
Il y a certainement des nombreuses raisons derri\u00e8re ce dilemme, mais ce n’est pas ce qui m’int\u00e9resse ici. Et ce n’est pas en menant une enqu\u00eate de police qui nous permettrait d’identifier un coupable que ce ph\u00e9nom\u00e8ne va dispara\u00eetre.<\/p>\n\n\n\n
Je suis plut\u00f4t de l’avis que, peu importe la cause, ce qui est \u00e0 comprendre c’est la r\u00e9currence : le plus souvent, nous ne sommes pas dispos\u00e9s \u00e0 nous pardonner nos vuln\u00e9rabilit\u00e9s, nos faiblesses, nos erreurs.<\/p>\n\n\n\n
Le pardon est un concept universel, pr\u00e9sent dans toutes les cultures et religions du monde. Il s’agit d’un acte de compassion et de compr\u00e9hension envers soi-m\u00eame ou envers les autres, qui permet de lib\u00e9rer les ranc\u0153urs et les ressentiments n\u00e9gatifs qui nous entravent.<\/p>\n\n\n\n
Lorsque j’observe mes clients, le plus souvent, ils se sentent coupables, honteux, ou incapables de se lib\u00e9rer du poids du pass\u00e9. Et ce, m\u00eame s’ils ne sont pas du tout responsables de la situation qui a provoqu\u00e9 la blessure. Il arrive souvent que la personne se soit retrouv\u00e9e dans une situation profond\u00e9ment abusive et qu’elle se sente coupable et se juge s\u00e9v\u00e8rement m\u00eame si elle n’a rien fait pour provoquer la situation, et qu’elle n’aurait rien pu faire pour la changer.<\/p>\n\n\n\n
Il me semble important donc de commencer cette r\u00e9flexion sur le pardon en mettant l’accent sur le pardon de soi-m\u00eame, souvent n\u00e9glig\u00e9 au profit du pardon des autres.<\/p>\n\n\n\n
Comprendre le pardon : \u00ab\u00a0Pardonner, n’est pas oublier.\u00a0\u00bb (Jean Monbourquette)<\/strong><\/p>\n\n\n\n Le pardon n’est pas synonyme d’oubli ou d’approbation des actes qui nous ont bless\u00e9s. Il s’agit plut\u00f4t d’une d\u00e9cision consciente de ne plus laisser ces actes d\u00e9finir notre pr\u00e9sent et notre avenir. C’est choisir de nous lib\u00e9rer de la souffrance et de la col\u00e8re qui nous rongent, afin de nous ouvrir \u00e0 de nouvelles possibilit\u00e9s. Et tr\u00e8s souvent, la col\u00e8re n’est pas tourn\u00e9e vers les autres, mais vers soi-m\u00eame sous la forme de la culpabilit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n C’est l’orgueil qui nous pousse \u00e0 \u00eatre plus s\u00e9v\u00e8res envers nous-m\u00eames qu’envers nos pers\u00e9cuteurs. Car il est difficile de se pardonner de ne pas \u00eatre parfait, d’\u00eatre vuln\u00e9rable, d’avoir une blessure.<\/p>\n\n\n\n Certains imp\u00e9ratifs sociaux (faux id\u00e9al de succ\u00e8s, invuln\u00e9rabilit\u00e9, puissance et contr\u00f4le sur soi et les autres\u2026) nous poussent \u00e0 pr\u00e9f\u00e9rer la culpabilit\u00e9 \u00e0 la col\u00e8re envers le pers\u00e9cuteur. Il est socialement mieux accept\u00e9 de s’en vouloir que d’exprimer sa col\u00e8re, \u00e9motion socialement tr\u00e8s inconfortable tant pour les femmes (\u00ab\u00a0C’est une hyst\u00e9rique\u2026\u00a0\u00bb), que pour les hommes (\u00ab\u00a0C’est un violent\u2026\u00a0\u00bb).<\/p>\n\n\n\n Pourtant la col\u00e8re, une fois canalis\u00e9e dans des comportements pertinents, peut faciliter le processus du pardon.<\/p>\n\n\n\n Les bienfaits du pardon<\/strong><\/p>\n\n\n\n Pardonner permet de :<\/p>\n\n\n\n R\u00e9duire le stress, l’anxi\u00e9t\u00e9 et la d\u00e9pression Me pardonner : Un chemin vers la lib\u00e9ration int\u00e9rieure<\/strong><\/p>\n\n\n\n Le pardon de soi-m\u00eame est souvent la premi\u00e8re \u00e9tape vers le pardon des autres. En effet, il est difficile de pardonner les autres si nous ne sommes pas capables de nous pardonner \u00e0 nous-m\u00eames.<\/p>\n\n\n\n Le pardon est un acte profond qui transcende les limites de l\u2019ego et ouvre la voie \u00e0 la gu\u00e9rison. Il ne s\u2019agit pas seulement d\u2019absoudre le bourreau, mais aussi de se r\u00e9concilier avec soi-m\u00eame, avec les autres et avec l\u2019univers. Voici les \u00e9tapes essentielles pour parvenir \u00e0 ce pr\u00e9cieux \u00e9tat de paix int\u00e9rieure :<\/p>\n\n\n\n Arr\u00eater la souffrance<\/em> : avant d\u2019entamer le processus de pardon, il est crucial que la douleur caus\u00e9e par l\u2019offense cesse. La victime doit sortir de la violence, se mettre en s\u00e9curit\u00e9 et permettre \u00e0 sa r\u00e9flexion de reprendre le dessus. Lorsque cela est n\u00e9cessaire, le d\u00e9p\u00f4t de plainte n\u2019emp\u00eache pas le pardon, mais il est essentiel que la souffrance ne paralyse plus.<\/p>\n\n\n\n Accepter l\u2019\u00e9v\u00e9nement traumatique<\/em> : le pardon ne saurait effacer le pass\u00e9, mais il permet de mettre des mots sur la souffrance. Accepter ce qui s\u2019est pass\u00e9 est une nouvelle \u00e9laboration qui r\u00e9pare et lib\u00e8re. C\u2019est prendre le pouvoir sur les sp\u00e9culations et les regrets.<\/p>\n\n\n\n Se lib\u00e9rer de la haine<\/em> : La ranc\u0153ur nous rend malades mentalement et physiquement. Le pardon est un acte courageux qui nous permet de sortir du d\u00e9sespoir et de faire le deuil de l\u2019image que nous avions de nous-m\u00eames et des autres. Il ne s\u2019agit pas de justification, mais de lib\u00e9ration.<\/p>\n\n\n\n Le pardon est un voyage vers la lib\u00e9ration int\u00e9rieure. C’est un cheminement personnel qui demande du courage et de la pers\u00e9v\u00e9rance, mais qui en vaut la peine. En pardonnant, nous nous lib\u00e9rons des cha\u00eenes du pass\u00e9 et nous ouvrons la porte \u00e0 un avenir plus lumineux et plus paisible.<\/p>\n\n\n\n Et c’est ce cheminement qui nous permet de parvenir \u00e0 l’amour de nous-m\u00eames, de notre imperfection, de nos blessures.<\/p>\n\n\n\n C’est une \u00e9tape fondamentale dans la r\u00e9alisation de soi.<\/p>\n\n\n\n Marina Tsveta\u00e9va, la grande po\u00e9tesse russe du d\u00e9but du XX\u00e8me si\u00e8cle \u00e9crivait dans son journal intime : \u00ab\u00a0Aimer, c’est voir l’autre tel que Dieu l’a fait et non pas tel que ses parents l’ont r\u00e9alis\u00e9.\u00a0\u00bb<\/p>\n\n\n\n Je nous souhaite donc de nous voir tels que Dieu nous a faits et non pas tels que nos parents, l’\u00e9cole, les diff\u00e9rents contextes sociaux, ou nos exp\u00e9riences douloureuses nous ont r\u00e9alis\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n #pardon #croissancepersonnelle #developpementhumain #coachingexistentiel<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Am\u00e9liorer la sant\u00e9 physique et mentale
Renforcer les relations interpersonnelles
Augmenter l’estime de soi
Acc\u00e9der \u00e0 un sentiment de paix et de bien-\u00eatre int\u00e9rieur
Nous avons donc tout int\u00e9r\u00eat \u00e0 parcourir le cheminement du pardon.<\/p>\n\n\n\n